三流ボーカリストいろいろ頑張る!

なにかと三流な主がさしあたり二流を目指し切磋琢磨するブログです。

ボーカリストのための歌修行 パワーブリーズの進捗 負荷3にレベルアップ!

はいー、どーもー、ラバーマスクでっす!

 

先日から開始したPOWERbreathe(パワーブリーズ)でのトレーニングの進捗です。

6月28日より負荷2で開始し、本日よりは負荷3で行っています。

 

今のところ喉周りや首に多少のコリが発生する以外に効果は出ていません。(^^;

しかしトレーニング自体は楽しく継続できています。喉や首が凝るのは、まだパワーブリーズのトレーニングに耐えれる基礎的な筋力が足りてないためだと思います。

 

ネットで調べると心肺機能の強化はもちろんのこと、歌関連ではファルセットがきれいに出せるようになったり、ハイトーンが楽に出せるようになったり等の効果が期待できるみたいですね。

 

ブレスに関係する筋力が鍛えられるためにそのような効果がでるのでしょう。トレーニングしててもそんな感じの所に効いてるような気がします。

ラバーはファルセットは苦手なのでこれで上達できれば言う事ないですねー。(*^^*)

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トレーニング自体まったくストレスを感じない程度で気軽にできるので本当に購入して良かったと思います。

ちなみにラバーは余計な筋肉を使わないように鼻栓は使わず、そして手でも器具を支えることはしません。ただ口に咥えただけの状態でやっています。なるべく力まないように必要な筋肉群にだけ効かせるイメージです。もちろん指で鼻もつまみせん。

 

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そういや、そろそろミルトンで消毒せにゃ!

一応、毎日水洗いはしてるけど、お菓子食った直後とかにもやってるから新種の菌とか発生してるかも?(^^;

 

ではでは。

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